さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。

プチッと炒め☆プチッとチャーハン

炒めてプチッとするだけ! 「プチッと鍋」で、チャーハンがスグできる! 今日はどの味にする?

プチッと炒め☆プチッとチャーハン
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  • 調理時間
    5
  • エネルギー
    311kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    7.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

ごはん300g
1個
エバラプチッと鍋1個
サラダ油適量
小ねぎ(小口切り)適宜

プチッと炒め☆プチッとチャーハンの作り方

  1. フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
  2. 「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  4. ※こちらもおすすめ『プチッと炒め☆プチッと肉野菜炒め
  5. ※こちらもおすすめ『プチッと炒め☆プチッともやし炒め

調理のポイント

※挽き肉や焼豚、長ねぎやレタスなど、お好みの具材を加えると一層おいしく召しあがれます。

  • 調理時間
    5
  • エネルギー
    311kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    7.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。栄養価はプチッと鍋(寄せ鍋)として算出しています。

エネルギー
311kcal
たんぱく質
7.7g
脂質
6.4g
炭水化物
57.8g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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