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海鮮味噌バター鍋

北海道をイメージした鍋を「プチッと鍋」で再現！ ご当地食材満載の鍋で、グルメ旅気分を満喫しよう♪

海鮮味噌バター鍋
他にもいろいろな「お鍋でグルメ旅気分 ご当地鍋レシピ」を公開中です。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    290kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    30.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

タラ(3等分に切る)2切れ
ホタテ(ボイル)4個
キャベツ(ざく切り)1/8個
じゃがいも(1cm幅の輪切り)1個
たまねぎ(くし形切り)1/2個
しめじ(小房に分ける)1/2パック
にんじん(飾り切り)適量
エバラプチッと鍋 濃厚みそ鍋2個
水300ml
バター10g

海鮮味噌バター鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、バター以外の具材を加えて煮込みます。
  2. 火が通ったら、仕上げにバターをのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    290kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    30.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　濃厚みそ鍋　40ｇ×4個プチッと鍋　濃厚みそ鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
290kcal
たんぱく質
30.0g
脂質
9.3g
炭水化物
28.0g
食塩相当量
3.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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