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肉巻きアスパラ（オニオン＆ビネガー）

アスパラガスの肉巻きも「おろしのたれ　オニオン＆ビネガー」をかけるだけでデリ風の一皿に。

このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    228kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    13.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚ロース薄切り肉6枚(約120g)
アスパラガス6本
エバラおろしのたれ オニオン＆ビネガー適量
サラダ油適量
付け合わせ
リーフレタス、ミニトマトなど適宜

肉巻きアスパラ（オニオン＆ビネガー）の作り方

  1. アスパラガスは根元を切ってはかまを取り除き、豚肉をらせん状に巻きつけます。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を肉の巻き終わりを下にして焼きます。
  3. 転がしながら全体を焼き、火が通ったら皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    228kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    13.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれ　オニオン＆ビネガー

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
228kcal
たんぱく質
13.8g
脂質
14.8g
炭水化物
11.1g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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