レンジでプチッと青椒肉絲
「プチッと中華」があれば、1人前のおいしい青椒肉絲がレンジで手軽に作れます！
- 調理時間
10分 - エネルギー
150kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
11.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
牛肉(または豚肉) 50g ピーマン 中2個(約60g) エバラプチッと中華 青椒肉絲 1個
レンジでプチッと青椒肉絲の作り方
調理のポイント
※レンジ調理の場合は、使用する野菜の量を少なめにするのがポイントです。
※加熱時間は目安です。電子レンジの機種によって、加熱時間を調節してください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
150kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
11.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 150kcal
- たんぱく質
- 11.5g
- 脂質
- 7.3g
- 炭水化物
- 10.9g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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