ゆず塩冷やし和え麺
さっぱりした味わいが中華麺にもピッタリ。鯛だし風味の冷やし和え麺が手軽に楽しめます。
- 調理時間
10分 - エネルギー
392kcal - 塩分
4.1g - たんぱく質
19.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
中華麺(生) 1玉 ゆで卵 1/2個 チャーシュー 1枚 水菜(ざく切り) 適量 白髪ねぎ 適量 エバラプチッとうどん ゆず塩鯛だしうどん 1個
ゆず塩冷やし和え麺の作り方
- 中華麺は表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、ゆで卵・チャーシュー・水菜・白髪ねぎをのせて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
392kcal - 塩分
4.1g - たんぱく質
19.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 392kcal
- たんぱく質
- 19.4g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 68.4g
- 食塩相当量
- 4.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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