なすとピーマンの旨にんにく炒め
とろみをつけたそぼろ炒めは、白ごはんと相性抜群！ とろ～り温泉卵をからめて召しあがれ！
- 調理時間
15分 - エネルギー
362kcal - 塩分
2.6g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
0
0
材料2人分
豚挽き肉 200g なす 2本 ピーマン 2個 温泉卵 1個 サラダ油 適量 ごま油 小さじ1/2 いりごま(白) 適宜
- 合わせ調味料
エバラ黄金の味 旨にんにく 大さじ4 顆粒鶏がらスープ 小さじ1 水 120ml
- 水溶き片栗粉
片栗粉 小さじ2 水 大さじ1
なすとピーマンの旨にんにく炒めの作り方
※お好みでごまをふってお召しあがりください。
- 調理時間
15分 - エネルギー
362kcal - 塩分
2.6g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 362kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 24.5g
- 炭水化物
- 18.2g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
エバラ
おいしいレシピチーム
エバラ おいしいレシピチーム
エバラ公式の「おいしいレシピ」サイトではおいしいレシピチームによって監修されたレシピを公開しています。
安心しておいしくお召しあがりいただけるレシピの提供に務めております。
季節のイベントや旬の食材を使ったレシピも毎月更新しておりますのでぜひご覧ください。
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
（エバラCLUB会員限定）