豆腐ときゅうりとトマトの冷しゃぶサラダ
夏にぴったり、オニオン＆ビネガーの冷しゃぶサラダ。暑さで食欲がない日でもおいしく栄養補給できます！
- 調理時間
10分 - エネルギー
213kcal - 塩分
1.7g - たんぱく質
14.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚肩ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 100g 絹ごし豆腐 1/2丁(約150g) きゅうり 1本 ミニトマト 5個 エバラおろしのたれ オニオン＆ビネガー 適量
豆腐ときゅうりとトマトの冷しゃぶサラダの作り方
- 調理時間
10分 - エネルギー
213kcal - 塩分
1.7g - たんぱく質
14.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 213kcal
- たんぱく質
- 14.0g
- 脂質
- 12.4g
- 炭水化物
- 13.6g
- 食塩相当量
- 1.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
エバラ おいしいレシピチーム
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