冷しゃぶのレタス包み
「おろしのたれ オニオン＆ビネガー」に長芋やきゅうりを加えた具材感たっぷりの野菜だれで召しあがれ！
- 調理時間
10分 - エネルギー
256kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
16.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 150～200g レタス 4～6枚
- 野菜だれ
長芋 70g きゅうり 1/2本 ミニトマト 5個 エバラおろしのたれ オニオン＆ビネガー 大さじ3～4
冷しゃぶのレタス包みの作り方
調理のポイント
※野菜だれが水っぽくならないよう、「おろしのたれ」は食べる直前に混ぜ合わせてください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
256kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
16.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 256kcal
- たんぱく質
- 16.8g
- 脂質
- 14.7g
- 炭水化物
- 16.3g
- 食塩相当量
- 1.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
エバラ
おいしいレシピチーム
エバラ おいしいレシピチーム
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