なすとアスパラの冷しゃぶ
なすとアスパラガスは揚げ焼きにして色鮮やかに仕上げます。食べ応え満点の冷しゃぶサラダ！
- 調理時間
15分 - エネルギー
339kcal - 塩分
1.7g - たんぱく質
15.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 140g なす 2本 アスパラガス 2本 サラダ油 大さじ2～3 エバラおろしのたれ オニオン＆ビネガー 適量
なすとアスパラの冷しゃぶの作り方
- 調理時間
15分 - エネルギー
339kcal - 塩分
1.7g - たんぱく質
15.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 339kcal
- たんぱく質
- 15.6g
- 脂質
- 25.7g
- 炭水化物
- 14.2g
- 食塩相当量
- 1.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
エバラ おいしいレシピチーム
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