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レタスときのこの浅漬け

さっとゆでたきのことレタスを浅漬けに。シャキシャキした食感がおいしい！

レタスときのこの浅漬け
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    28kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    1.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

レタス1/4個(約100g)
しめじ1パック(約100g)
えのきたけ1袋(約100g)
エバラ浅漬けの素適量(約150ml)
ごま油少々

レタスときのこの浅漬けの作り方

  1. しめじとえのきたけは石づきを切りほぐし、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約1分加熱します。レタスは一口大にちぎります。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、ごま油を加えて軽くもみます。
  3. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    28kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    1.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
28kcal
たんぱく質
1.4g
脂質
1.2g
炭水化物
5.1g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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