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おろし焼肉サラダ（牛肉）

肉と野菜をバランスよく！ おろしでさっぱり！ カリカリのにんにくの香りが食欲をそそります。

おろし焼肉サラダ（牛肉）
このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    299kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    13.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

牛薄切り肉150g
レタス2～3枚
たまねぎ1/4個
にんじん1/6本
スナップえんどう4本
サラダ油適量
エバラおろしのたれ適量

おろし焼肉サラダ（牛肉）の作り方

  1. レタスは一口大にちぎり、たまねぎは薄切りに、にんじんは千切りに、スナップえんどうは下ゆでして半分に開きます。
  2. フライパンに油を熱し、牛肉を焼きます。
  3. 皿に(1)と(2)を盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    299kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    13.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
299kcal
たんぱく質
13.9g
脂質
22.8g
炭水化物
12.5g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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