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チーとまバー

浅漬けにチーズのコクが加わった新感覚な一品。ちょっぴりイタリアン風！

チーとまバー
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    125kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    9.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

ミニトマト8個
モッツァレラチーズ(一口サイズ)8個
エバラ浅漬けの素適量(約75ml)

チーとまバーの作り方

  1. ミニトマトはヘタを取り、皮目に十字に浅く切れ目を入れて、モッツァレラチーズと交互に串にさします。
  2. (1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
  3. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    125kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    9.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
125kcal
たんぱく質
9.3g
脂質
7.1g
炭水化物
6.6g
食塩相当量
1.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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