肉じゃが（マイルド使用）
和食の定番がコレ１本で簡単にできる！ 料理初心者に頼もしい味方！
- 調理時間
30分 - エネルギー
345kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
12.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
牛薄切り肉 100g じゃがいも 2個 たまねぎ 1/2個 にんじん 1/4本 エバラすき焼のたれ マイルド 100ml 水 300ml サラダ油 適量 絹さや 適宜
肉じゃが（マイルド使用）の作り方
調理のポイント
※この料理を使ったアレンジレシピはこちら →『肉じゃがリメイクカレー』『肉じゃがリメイクコロッケ』『肉じゃがリメイクチーズグラタン』
- 調理時間
30分 - エネルギー
345kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
12.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。煮汁を60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 345kcal
- たんぱく質
- 12.1g
- 脂質
- 16.3g
- 炭水化物
- 45.2g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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