さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。

エビチリ焼そば

炒めた麺に溶き卵を加えて香ばしく焼きあげます。見た目も楽しいドーム焼そば。

エビチリ焼そば
このレシピで使用している「中華料理のたれ」のブランドページはこちら
  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    604kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    36.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

エビチリ
エビ(殻つき)30尾(約300g)
長ねぎ1/3本
エバラエビチリのたれ110g(約1/2本)
サラダ油適量
中華麺(蒸し)2玉
溶き卵1個分
大さじ2
サラダ油適量

エビチリ焼そばの作り方

  1. まず[エビチリ]を作ります。エビは殻をむいて背ワタを取り除きます。長ねぎはみじん切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、エビを炒めます。
  3. 火が通ったら「エビチリのたれ」と長ねぎを加え、炒め合わせます。
  4. 別のフライパンで[麺]を焼きます。油を熱したフライパンで中華麺を炒め、ほぐれたら麺を薄く広げます。
  5. 溶き卵と水をよく混ぜ合わせて(4)の麺全体に回しかけ、卵に少し火が通ったら、真ん中に(3)の[エビチリ]をのせ、外側から麺で包み込みます。
  6. 卵に火が通ったら、フライパンに皿をかぶせ、ひっくり返して、出来あがりです。

調理のポイント

※下ごしらえとして、エビに片栗粉(大さじ1)をまぶすと一層おいしく召しあがれます。※[麺]を焼く工程は、小さめのフライパンを使うと[エビチリ]が包みやすくなります。

  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    604kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    36.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

エビチリのたれエビチリのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
604kcal
たんぱく質
36.0g
脂質
16.2g
炭水化物
73.4g
食塩相当量
3.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

TOPに戻る